Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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84,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1230 kcal
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Fett: 40,15g | Eiw: 108,03g | Kohlh: 108,25g.
Frühstück: Leche Desnatada, Queso Fresco, Jamón Cocido, Tomates, Pan Integral, Café. Brunch: Hacendado Frutos Rojos Congelados, Arla Queso Cottage. Mittagessen: Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Patata Cruda, Aceite de Oliva. Nachmittagstee: Huevo Cocido, Leche Desnatada, Edulcorantes (Sacarina), Avena. Abendessen: Brócoli, Carne de Pavo Magra, Aceite de Oliva, Quinoa. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
andar - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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alina_best23's Gewichtsverlauf
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