Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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783 kcal
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Fett: 45,94g | Eiw: 43,68g | Kohlh: 50,63g.
Frühstück: Honung, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Kaffe, Köttbullar av Nötkött. Mittagessen: Grekisk Sallad. Abendessen: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Köttbullar av Nötkött. Snacks/Sonstiges: Lindt 85%, Friggs Riskakor med Ostsmak. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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