Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2020
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57,9 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2020:
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1911 kcal
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Fett: 85,64g | Eiw: 144,64g | Kohlh: 130,56g.
Frühstück: Minuman Energi, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Bakso Ayam, Tahu Kukus, Maicih Basreng. Abendessen: Bihun Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sprite Water Lemon, Edo Ikan Olahan Chikuwa, Daging Sapi Panggang. mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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Nadila Oktalina's Gewichtsverlauf
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