Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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68 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1165 kcal
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Fett: 42,40g | Eiw: 45,50g | Kohlh: 154,05g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Nimet Yaprak Galeta , Mercimek Çorbası. Abendessen: Kakaolu Kek. Snacks/Sonstiges: Havuç, Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Meyve Kokteyli veya Karışık, Patates Kızartması, Superfresh Süt Mısır. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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funharcayiyen's Gewichtsverlauf
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