Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1395 kcal
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Fett: 56,77g | Eiw: 81,88g | Kohlh: 145,53g.
Frühstück: Мёд, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Nestle Фитнес Батончик, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Тушеные Овощи, Семга Запеченная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Abendessen: Макароны Отварные, Малина, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Sonstiges: Говяжий Фарш, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сливы, Пестравка Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ekaterinaaleksseevna's Gewichtsverlauf
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