Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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67 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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1299 kcal
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Fett: 31,42g | Eiw: 154,17g | Kohlh: 106,55g.
Frühstück: Barney Powdered Almond Butter, HSN Sports Evolate Chocolate, Bolero Sobre, Calabacín, Mercadona Claras de Huevo, Eco Cesta Copos Suaves de Avena Integral. Mittagessen: Valor Cacao Desgrasado, Joseph's Sugar Free Syrup, Decathlon Whey Protein Vainilla, Hacendado Leche de Almendras Zero, HSN Sports Evolate Chocolate, Calabacín, Calabaza, Canela, Berenjena, Salmón, Setas de Ostra, Cebollas, Calabacín, La Sirena Espárragos Trigueros. Abendessen: HSN Sports Evolate Chocolate, Bolero Sobre, Hacendado Yogur Natural 0%, Melocotones, Aceite de Oliva, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas, Pascual Claras, Pastoret Requesón 0% M.G., Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Huevo, Calabacín, Hacendado Leche de Almendras Zero, Joseph's Sugar Free Syrup, Decathlon Whey Protein Vainilla, Vahiné Agar-Agar, Hacendado Leche de Coco. Snacks/Sonstiges: Orbit Chicle Arándanos sin Azúcar, Ciruela, Melocotones, Hacendado Leche de Almendras Zero, Decathlon Whey Protein Vainilla, Bolero Sobre, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina Neutra, Café Espresso, Bolero Sobre, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina Neutra, Café Espresso. mehr...
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2017 kcal
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Bewegung:
Zumba - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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