Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2020
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57,2 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2020:
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988 kcal
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Fett: 42,19g | Eiw: 35,93g | Kohlh: 119,72g.
Frühstück: Nasi Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Rujak. Mittagessen: Kentang Goreng, Sambal Goreng, Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Jeruk, Melon, Tempe Goreng, Indomie Mi Goreng Jumbo. mehr...
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455 kcal
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Bewegung:
Zumba - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Nadila Oktalina's Gewichtsverlauf
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