Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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79,8 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1010 kcal
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Fett: 32,03g | Eiw: 28,60g | Kohlh: 155,62g.
Frühstück: Telur Ceplok, Rempeyek, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Pecel. Abendessen: Es Buah, Mie. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hendy_pratama6's Gewichtsverlauf
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