Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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79,8 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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651 kcal
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Fett: 15,36g | Eiw: 41,02g | Kohlh: 87,82g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tahu, Ikan Tuna, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Ikan Tuna, Tahu. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nelissilvia123's Gewichtsverlauf
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