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hip 103 waist 103 belt 100.5 ABB 98 using sit on back posture
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93,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1564 kcal
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Fett: 59,00g | Eiw: 71,26g | Kohlh: 149,17g.
Frühstück: BSC Whey Protein Vanilla Flavour , Inner Goodness Oat Milk, Black & Gold Rolled Oats , Coffee with Milk, Honey . Mittagessen: Coles Pepperoni Pizza, Gin. Abendessen: Carrots, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Pork Sausage (Cooked) . Snacks/Sonstiges: Deli Originals Hommus Dip (65g), Sakata Plain Rice Crackers. mehr...
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2863 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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AJB1980's Gewichtsverlauf
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