Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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57,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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873 kcal
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Fett: 29,48g | Eiw: 87,47g | Kohlh: 62,63g.
Frühstück: Yakult Yakult, Chia Seed, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Tahu. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Tahu. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Chia Seed. mehr...
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1469 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Ayoe_Mona's Gewichtsverlauf
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