Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
|
52,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
|
1459 kcal
|
Fett: 48,68g | Eiw: 68,81g | Kohlh: 194,42g.
Frühstück: Сыр Сулугуни, Кофе (Растворимое), Зенченко Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Алтайская Сказка Крупа Ячменная Перловая, Жареное Яйцо, Семена Льна, Романовский Продукт Ролл Пшеничный. Mittagessen: Болгарский Перец, Плов с Курицей, Карась Жареный, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Помидоры. Abendessen: Омлет или Яичница, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Помидоры, Ранетки, Ранетки, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Родина Ряженка, Maxler Омега 3. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|