Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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92 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1982 kcal
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Fett: 79,56g | Eiw: 106,02g | Kohlh: 203,18g.
Frühstück: Valio Kevytmaito, Kahvi, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Nalle Pika Kaurapuuro. Mittagessen: Saarioinen Kinkku-Pekoni Ruukku, Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream. Abendessen: SataMaito AB Piimä, Apetit Kruunusekoitus, Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Valio Viilis Hedelmäpommi, Suolakurkut, Saarioinen Pippurikalkkuna, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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kiukuttelija's Gewichtsverlauf
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