Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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55,6 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1456 kcal
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Fett: 48,66g | Eiw: 59,03g | Kohlh: 198,36g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Champ Sosis Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Gula Pasir. Mittagessen: Frisian Flag Kental Manis, Kraft Cheddar, Roti Panggang. Abendessen: Batagor Batagor. Snacks/Sonstiges: L-Men Whey Protein, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Gula Pasir, Roma Sari Gandum, Buah Anggur. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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puspathoriq's Gewichtsverlauf
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