Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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79,4 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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3588 kcal
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Fett: 118,63g | Eiw: 140,08g | Kohlh: 406,77g.
Frühstück: Aquarius Aquarius Bajo en Calorías , Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Paella Mixta. Abendessen: Zanahoria Cocida, RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Miel, Baguette, Hacendado Piña en Su Jugo. Snacks/Sonstiges: Dhul Flan Vainilla Familiar, Hacendado Sobaos, Empanada Napolitana, Hida Cabello de Angel, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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