Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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68 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1371 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 48,76g | Kohlh: 184,14g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Roma Marie Susu. Mittagessen: Fish Cake (Kamaboko) Tempura, Boiled Egg, Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) , Rice Flour Cake. Abendessen: Kalbe Slim & Fit, Boiled Egg. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 9 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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gnomkyumi's Gewichtsverlauf
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