Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2020
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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1885 kcal
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Fett: 38,48g | Eiw: 154,12g | Kohlh: 226,11g.
Frühstück: Nutella Nutella, Aymoré Biscoito de Maisena. Mittagessen: Growth Supplements Creatina, AdeS Leite de Soja Sabor Vitamina de Coco, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Quaker Farinha de Aveia. Abendessen: AdeS Leite de Soja Sabor Vitamina de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Quaker Farinha de Aveia. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Rodrigo Holanda's Gewichtsverlauf
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