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早47.5，體脂25%
晚48.4，體脂21.6%
今天和朋友見面吃飯，休息沒運動。
終於可以洗頭，開心啊🥳
總共休息了五天！
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47,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2020:
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997 kcal
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Fett: 47,45g | Eiw: 91,09g | Kohlh: 51,10g.
Frühstück: 愛之味 鮪魚罐頭. Mittagessen: 黑咖啡, 耆盛 大薏仁, 紅燒豬蹄, 炒青菜, 雞腿, 7-11 鮭魚豆腐味噌湯. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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