Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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61,6 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1239 kcal
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Fett: 48,70g | Eiw: 98,48g | Kohlh: 101,02g.
Frühstück: 蒸蛋, 光泉 北海道原味起司棒, 全聯 豬後腿肉, 番茄, 無糖豆漿, 小黃瓜, 蘋果, 全家 燕巢珍珠芭樂. Mittagessen: 無糖豆漿, 小黃瓜, 雞胸肉, 福記 捏捏蛋沙拉. Abendessen: 高麗菜, 吳記 綠豆椪, 水煮蛋, 愛麵族 鍋燒麵 什錦海鮮風味. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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