Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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68,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1041 kcal
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Fett: 41,64g | Eiw: 47,93g | Kohlh: 122,74g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Apel, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Abendessen: Chicken Nugget, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Nanas, Pentol, Tomat Merah, Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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jajanah's Gewichtsverlauf
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