elhnm's Notizen, 23 Sep 20

Ga nyangka bgt bisa sampe ke angka 47 😭😭
Dulu ga pernah kebayang sampe situuu.. jujur aku diet itu penuh lika-likunya karena emang masih pelajar 😂 
Awal diet akhir tahun 2019 masih acak-acakan ngebiasain ga makan nasi, kadang makan kadang engga tapi ya tetep aja jajan di sekolah😂😂 
Akhirnya pas awal PSBB aku diet yang SALAH banget karena aku cuman makan sedikit bgttttt malah pas itu aku pernah cuman makan 3 buah salak doang sehari dan diet ekstrim itu berjalan 4 bulannn😅 maafin aku tubuhku😭😭🙏🏻
Dan akhirnya ketemu sama fat secret, awal2 ga punya timbangan makan juga masih dibawah 1000 kal karena waktu itu takut banget sampe diatas 1000 kal.. dan akhirnya aku SADAR JUGA karena emang kayak gitu ga worth it bgt buat kesehatan, iya sih BB turun drastisss tapi ya tetep aja ga sehat bahkan akibatnya kayak sekarang aku hampir 2 bulan belum haid.
JUJUR YA GAIS AKU DIET ITU JARANG OLAHRAGA BAHKAN BISA DIBILANG KAYAK NORMAL GITU😂
kadang olahraga kalo semangat doang tapi karena aku anak KPop aku alihin jadi ke dance nya gitu tapi ya tetep aja kalo lagi mood😂
Eh ternyata aku tetep turun dong, allhamdulilah 😭🙏🏻

47,8 kg Bisher verloren: 10,2 kg.    Still to go: 2,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1290 kcal

Fett: 30,57g | Eiw: 55,93g | Kohlh: 211,10g.   Frühstück: Singkong Rebus, Pisang. Mittagessen: Telur Rebus, Sambal Goreng, Tahu. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sambal Goreng, Labu Siam, Tahu. Snacks/Sonstiges: Nissin Biskuit Stik Rasa Durian, Singkong Rebus, Apel. mehr...