Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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66,9 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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625 kcal
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Fett: 25,00g | Eiw: 29,56g | Kohlh: 73,31g.
Frühstück: 咖啡, 早安美芝城 原味蛋餅. Mittagessen: 炒杏鮑菇, 雞胸肉, 炒菠菜, 炒四季豆, 炒金針菇. Snacks/Sonstiges: 蛋黃酥. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
肌力訓練 - 15 Minuten, 室內腳踏車 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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JustinSu's Gewichtsverlauf
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