Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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94 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1191 kcal
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Fett: 27,93g | Eiw: 63,51g | Kohlh: 173,49g.
Frühstück: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Mujair, Nasi Putih. Mittagessen: Udang Rebon, Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Mujair, B.J. Bawang Merah Goreng, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Putih. Abendessen: Udang Rebon, Sambal Goreng, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi teflon. Snacks/Sonstiges: Kayu Manis, Martabak sayur, Beng-Beng Beng Beng Drink, Tora Bika Cappuccino, Jambu Biji, Wei Wang Mini Pao Ayam. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Dheanaboni's Gewichtsverlauf
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