Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2013
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84,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 33,56g | Eiw: 82,16g | Kohlh: 214,38g.
Frühstück: Vitalis Knusper Honeys, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Nevella Stevia, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Schinkensülze mit Champignons. Mittagessen: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Dieter Hein Dieter Hein Delikatess Hähnchenbrustfleisch in Aspik. Abendessen: Nudeln mit Gemüse. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Kirsch Grütze, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Ferrero Jogurette, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Zwetschgen. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sylvia60's Gewichtsverlauf
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