Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
|
72,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
|
3403 kcal
|
Fett: 126,67g | Eiw: 167,37g | Kohlh: 409,07g.
Frühstück: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Аладушкин Багет Классический, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Аладушкин Багет Классический. Abendessen: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Виноград, SPAR Фундук, Чай, Кабачковые Оладьи, SPAR Печень Говяжья, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Аладушкин Багет Классический. mehr...
|
|
3412 kcal
|
Bewegung:
Массонабор-1,300 - 1 Stunde, силовые - 1 Stunde, РСК - 18 Stunden, растяжка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|