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Este mes ando bastante mal hormonal mente. Ya lo ví venir hace 3 días cuando empece a subir 1'5kg de la noche a la mañana... y ya voy por 3 kilos, normalmente lo. llevo bien, pero ayer me tumbó, no pude salir a correr ni a dar un paseo con mi familia. Y emocionalmente muy baja de moral. Se que no es cierto el peso que marca, que en unos días volverá todo a su ser, sin embargo requiere de muchísima auto motivación. Vamos a por el miércoles👍
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65,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1942 kcal
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Fett: 41,54g | Eiw: 117,20g | Kohlh: 264,26g.
Frühstück: Mermelada de Naranja, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Quesitos Light. Mittagessen: Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Spaguetti, Hacendado Mejillones en Escabeche. Abendessen: Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Orejones de Albaricoque. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Volac Protein Pancake. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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