Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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70 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1109 kcal
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Fett: 26,78g | Eiw: 53,31g | Kohlh: 164,34g.
Frühstück: Melon, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Melon, Rawon, Nasi Putih, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Snacks/Sonstiges: Melon, Sari Roti Roti Tawar (2). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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