Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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88 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1285 kcal
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Fett: 22,68g | Eiw: 47,20g | Kohlh: 231,90g.
Frühstück: Jamur Putih (Ditumis), Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Daun Singkong, Telur Rebus, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: SariWangi Teh Manis, Ubi Goreng, Jeruk, Jeruk, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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yola3151's Gewichtsverlauf
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