Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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146,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1900 kcal
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Fett: 49,46g | Eiw: 172,68g | Kohlh: 188,53g.
Frühstück: Rühls Bestes Kreadexx Geschmack Orange, Lidl Weizenmischbrot, Spiegelei. Mittagessen: Kaufland Spitzen Langkorn Reis, Purland Hähnchenbrustfilet . Abendessen: Purland Hähnchenbrustfilet , K-Classic Spitzen Langkorn Reis. Snacks/Sonstiges: McEnnedy Muffins Choco Drops. mehr...
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4559 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Jezzmintus82's Gewichtsverlauf
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