Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2013
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84,2 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3852 kcal
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Fett: 177,91g | Eiw: 206,67g | Kohlh: 216,18g.
Frühstück: Sprouted Wheat Bread, Butter , Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). Mittagessen: Carl Buddig Corned Beef, Flatout Light Original Flatbread, Farmland Foods Deli Style 97% Fat Free Honey Ham, Cheddar Cheese , Broccoli . Abendessen: Potato French Fries, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Bear Naked Peak Protein Original Granola, Klement's Hot Snack Sticks, Part Skim Mozzarella Cheese, Blackberries , Celery , Cottage Cheese , Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. mehr...
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3200 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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