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hari ini sebenernya aku nimbang jd 73,2 karena kemarin sempet kelabakan makan banyak hahaha tapi gapapa.. penting keep going ajaa
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72,7 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1478 kcal
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Fett: 46,15g | Eiw: 65,34g | Kohlh: 222,37g.
Frühstück: Tempe Bacem, Pisang. Mittagessen: Nasi Putih, Ikan Lele, Tempe Bacem, Jagung Rebus, Sayur Asem. Abendessen: Ikan Lele, Semangka. Snacks/Sonstiges: Ikan Lele, Jagung Rebus, Sayur Asem, Pisang, Pepaya. mehr...
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konstantes Gewicht
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kmiftahh's Gewichtsverlauf
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