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mengganti nasi dengan beras merah
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60,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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907 kcal
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Fett: 28,43g | Eiw: 31,12g | Kohlh: 135,77g.
Frühstück: Hati Ayam, Tumis Buncis, Shirataki Nasi. Mittagessen: Pisang Roti (dengan Margarin). Abendessen: Hati Ayam, Tumis Buncis, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Belvita Belvita Breakfast. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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vinzapril's Gewichtsverlauf
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