Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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85,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1360 kcal
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Fett: 83,62g | Eiw: 55,78g | Kohlh: 106,24g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Yumurta Omleti. Mittagessen: Cacık, Patlıcan Musakka. Abendessen: Salçalı Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Badem. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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