Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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81 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1225 kcal
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Fett: 44,90g | Eiw: 94,79g | Kohlh: 108,72g.
Frühstück: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kimchi, Nasi Putih. Mittagessen: Rumput Laut (Disiapkan dengan Kecap Asin), Ikan Asin, Pare, Telur, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh). Abendessen: Indomaret Kacang Bumbu, Fuji Apples, So Good Bakso Sapi. Snacks/Sonstiges: Whey To Go Thai Tea. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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lita174wn's Gewichtsverlauf
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