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早47.8，體脂24.8%
晚48.1，體脂21.6%
🌱day24 大腿*2組、手臂*1組、綁腿深蹲10分鐘
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47,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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867 kcal
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Fett: 24,24g | Eiw: 63,04g | Kohlh: 99,02g.
Frühstück: 福圓號 地瓜饅頭. Mittagessen: 排骨湯, 山藥, 黑丸 嫩仙草, 黑橋牌 蒜味香腸, 滷雞腿, 好菇道 鴻喜菇, 炒青菜. mehr...
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1320 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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