Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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43,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1235 kcal
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Fett: 83,19g | Eiw: 23,46g | Kohlh: 86,38g.
Frühstück: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Mittagessen: 서강유업 크림치즈 플레인, 콜리오스 페타치즈, 샤인머스캣, 무화과, 블랙 올리브, 달걀, 방울 토마토, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread. Abendessen: 둘코 화이버 망고맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Snacks/Sonstiges: 치아바타, 구워 말린 무염땅콩, 올리브, 맥주, 이마트 아보카도. mehr...
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1659 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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