|
Сегодня был тяжёлый день. Но сделала новую причёску и стало немного лучше) 8д цикла, 2 дня до соревнований
|
52,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
|
1339 kcal
|
Fett: 62,76g | Eiw: 130,23g | Kohlh: 68,20g.
Frühstück: Медовый Дом Мёд Алтайский Горный, Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Жареное Яйцо без Жира, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Миндаль, Оладьи печеночные. Abendessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Белковый салат, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). Snacks/Sonstiges: Smartbar Protein Pro, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Белковый омлет, Белковый салат. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|