Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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55,5 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1273 kcal
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Fett: 44,57g | Eiw: 69,01g | Kohlh: 147,22g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Mercimek Çorbası. Abendessen: Dürüm Döner. Snacks/Sonstiges: Poğaça. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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