Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1792 kcal
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Fett: 92,06g | Eiw: 133,60g | Kohlh: 121,37g.
Frühstück: 無糖豆漿, 手撕包菜, 生豆皮, 安佳 起司片 (21克), 全聯 玉米筍, 煎蛋, 小黃瓜, 全聯 豬後腿肉, 蘋果, 番茄. Mittagessen: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 酪梨, 北海道 原味起司棒, 蘋果, 雞胸肉, 無糖豆漿, 小黃瓜, 番茄, 芭樂. Abendessen: 虱目魚肚, Costco 西洋芹, 客家小炒, 義美 傳統板豆腐, 煎蛋, 炒絲瓜, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 柚子, 茶（無糖）, 牛舌餅. mehr...
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1702 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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