Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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68 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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845 kcal
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Fett: 23,14g | Eiw: 32,87g | Kohlh: 130,29g.
Frühstück: Leite Integral, Nescau Nescau Cereal. Mittagessen: Quero Feijão Carioca , Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Abacaxi. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sport - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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BrendhaPrado's Gewichtsverlauf
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