Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1915 kcal
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Fett: 50,78g | Eiw: 76,17g | Kohlh: 281,10g.
Frühstück: ご飯, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, あんこ, 味噌汁, 卵焼き, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: ご飯, 卵焼き, 豚肉. Abendessen: ホルモン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ご飯, 味噌汁, CGC ごまドレッシング, オクラ. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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