Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1070 kcal
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Fett: 23,52g | Eiw: 51,43g | Kohlh: 168,74g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Finna Sambal Terasi Uleg, Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Putih Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Pepaya, Fitbar Choco Delight, Ayam, Pare. Snacks/Sonstiges: TPS Food Bihun Jagung, Dadar Gulung. mehr...
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1528 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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merry mariyati's Gewichtsverlauf
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