Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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803 kcal
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Fett: 15,40g | Eiw: 45,41g | Kohlh: 122,15g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Ikan Tongkol, Nasi Putih, Lemper. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ester_su's Gewichtsverlauf
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