Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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81,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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913 kcal
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Fett: 31,04g | Eiw: 64,89g | Kohlh: 98,25g.
Frühstück: Indofood Gowell Sereal & Susu, Jagung Rebus, Putih Telur Matang. Mittagessen: Ayam Masak Merah, Sayur Campuran. Abendessen: Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Pakcoy, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Pentol, Petis, Kerupuk Gandum. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lutfizulf's Gewichtsverlauf
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