Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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63,7 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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2265 kcal
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Fett: 86,44g | Eiw: 85,08g | Kohlh: 291,87g.
Frühstück: 奶酪蛋糕/芝士蛋糕, 黑咖啡, 炒河粉. Mittagessen: 干枣, 鸡汤, 炒生菜, 丝瓜, 红烧排骨, 清蒸鱼, 白飯. Abendessen: 自制坚果黑麦面包（无糖无油）, 自制坚果谷物全麦面包, 拿铁咖啡. Snacks/Sonstiges: 猕猴桃/奇异果, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 柚子, 苹果. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Wintery.f's Gewichtsverlauf
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