Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
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57,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
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1061 kcal
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Fett: 34,68g | Eiw: 43,67g | Kohlh: 149,56g.
Frühstück: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Van Houten Cocoa Powder, Quaker Oat. Mittagessen: Selada, Nasi Putih, Telur, Kecap Asin (Kedelai), Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi. Abendessen: Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Sayur Sup (Kalengan, Terkondensasi), Tahu, Cumi Goreng. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Khong Guan Classic Milk Marie. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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