Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2020
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98,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2020:
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1076 kcal
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Fett: 54,83g | Eiw: 58,78g | Kohlh: 89,20g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar, Hash Brown (from Frozen), Wellsley Farms Red & Green Peppers & Onions, Egg, Cheddar Cheese. Abendessen: Baked Potato (Peel Eaten), Butter (Salted) , Taco Bueno Onions, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Sonstiges: Great Value Light Nonfat Yogurt, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added) . mehr...
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3072 kcal
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Bewegung:
Walking around and sitting - 8 Stunden und 50 Minuten, Ran two miles walked two miles - 1 Stunde und 48 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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alvin78043's Gewichtsverlauf
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