Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2020
|
72,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2020:
|
3384 kcal
|
Fett: 97,67g | Eiw: 149,75g | Kohlh: 489,80g.
Frühstück: Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Мираторг Пельмени Домашние, Вода, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Аладушкин Багет Классический. Abendessen: Сливы, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Кабачковые Оладьи, SPAR Печень Говяжья, Пятерочка Помидоры. Snacks/Sonstiges: Виноград, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Аладушкин Багет Классический. mehr...
|
|
3392 kcal
|
Bewegung:
NEAT - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Массонабор-1,300 - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|