Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2013
|
133,1 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 77,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
951 kcal
|
Fett: 35,47g | Eiw: 79,60g | Kohlh: 66,23g.
Frühstück: nonfat cottage cheese 3 oz, grapefruit, ruby red, whole. Mittagessen: sirloin steak 1 0z. Abendessen: Corned Beef (Lean Only Eaten), Chunky Blue Cheese, spinach and veggy mix salad. Snacks/Sonstiges: Corned Beef (Lean Only Eaten), Cheez-It Original Snack Crackers, Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Yellow Cake (with Vanilla Frosting). mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
|
Jipper500's Gewichtsverlauf
|