Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2013
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91,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 38,60g | Eiw: 54,68g | Kohlh: 171,19g.
Frühstück: Kellogg's FiberPlus Antioxidants Protein Chewy Bars - Peanut, Bananas, Coffee, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Soy Milk. Abendessen: Tortilla Corn Chips, Long Island Iced Tea, Dos Equis XX Lager, Black Beans (Canned), Del Taco Carne Asada Taco. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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